تساقط الخريف: ما يقوله العلم عن الشعر وما لا يقوله

في كل خريف يعود السؤال نفسه: «لماذا بدأ شعري يتساقط فجأة؟» والجواب بسيط عادةً — وغير مخيف.

دورة الشعرة

تمرّ كل شعرة بثلاث مراحل:

• الأناجين — النموّ. تستمرّ من سنتين إلى سبع. وفيها ٨٥–٩٠٪ من الشعر.
• الكاتاجين — الانتقال. أسبوعان إلى ثلاثة.
• التيلوجين — الراحة والتساقط. شهران إلى أربعة.

فقدان ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يوميًا أمر طبيعي. وفي الخريف يرتفع هذا الرقم مدّة.

تساقط التيلوجين الموسمي

في الصيف يبقى شعر أكثر في مرحلة الأناجين، إذ يحاول الجسم حماية فروة الرأس من الشمس. ومع اقتراب الخريف تنتقل تلك الشعرات إلى التيلوجين في وقت واحد فتتساقط معًا. والنتيجة: قد يتضاعف الفقد اليومي بين سبتمبر ونوفمبر.

تستمرّ هذه العملية من ستة إلى عشرة أسابيع وتزول وحدها. الشعر لا يخفّ؛ بل تفسح الشعرة القديمة مكانًا لجديدة.

متى لا يكون موسميًا

راجعي الطبيب إذا:

• استمرّ التساقط أكثر من ثلاثة أشهر؛
• ظهرت مساحة مكشوفة في أعلى الرأس أو على خطّ الفرق؛
• رافقه تعب وبرودة وهشاشة أظافر (يجب فحص الغدّة الدرقية والحديد)؛
• تساقط الشعر بخصلات أو في بقع دائرية.

وأكثر ثلاث قيم تُفحص: الفيريتين (مخزون الحديد)، وهرمون TSH (الغدّة الدرقية)، وفيتامين D.

الشامبو لا يوقف تساقط الشعر. الشامبو مسؤول عن نظافة الفروة؛ أما الشعر فيتغذّى من داخل الجسم.

ماذا تفعلين في الخريف

• البروتين. الشعر كيراتين. ونقص البروتين اليومي يضرب الشعر أولًا.
• الحديد والزنك. لحوم حمراء وعدس وبذور قرع؛ والمكمّلات بعد تحليل الدم فقط.
• فروة الرأس. تقشير لطيف مرة أسبوعيًا، وماء فاتر لا ساخن.
• العناية الميكانيكية. لا تمشّطي الشعر المبلّل، ولا تشدّي ذيل الحصان يوميًا، واستعملي واقيًا قبل الحرارة.
• الصبر. ينمو الشعر الجديد نحو سنتيمتر في الشهر. ولن تري نتيجة قبل ثلاثة أشهر.

في جملة واحدة

تساقط الخريف في الغالب تقويم الطبيعة لا مرض. لكنه إن استمرّ بعد ثلاثة أشهر فلم يعد موسمًا، بل إشارة.